La Préparation Physique est un terme qui englobe tous les types d’entraînements physiques. En fonction de vos besoins, vos objectifs et vos pathologies, nos Coachs Sportifs vous concoctent un programme adapté et progressif.
Vous pourrez ainsi améliorer votre endurance, votre résistance musculaire et nerveuse, votre faculté de récupération, votre souplesse, votre agilité, mobilité et coordination. Mais aussi vous remettre en forme, effectuer une rééducation sportive, prendre de la masse musculaire et/ou perdre du poids.
Tout ceci, en se dépensant et en respectant votre intégrité physique.
Elle se divise chez nous en 6 catégories :
Renforcement, Puissance et Force Musculaire et Prise de Masse
Coaching Privé
Ces Activités permettent de prendre du poids, d’améliorer sa force et sa puissance par une prise de masse musculaire via l’exercice physique. Ceci permettra de corriger les déséquilibres de votre structure corporelle telsque les assymétrie antéro-postérieurs, latérales et dorso-ventral.
Tonification Musculaire et Athlétisation
Cours Collectifs et Coaching Privé
La Tonification Musculaire permet d’améliorer la cohésion entre le système musculaire et système nerveux. Cela sera très utile dans la recherche de performance sportive. Vous serrez plus fort, plus endurant et résisterez mieux aussi efforts physiques intenses.
Affinement Musculaire et Perte de Poids
Cours Collectifs et Coaching Privé
L’Affinement Musculaire consiste à allonger les fibres musculaires de sorte qu’elles soient plus endurantes. Ceci vous permettra d’améliorer votre endurance fondammentale, mais aussi de sculpter votre silhouette (d’avoir des muscles plus saillants).
Endurance Musculaire et Cardio Training
Cours Collectifs et Coaching Privé
Améliorez votre Endurance ! Quelle soit musculaire ou cardiovasculaire.
Ces cours sont idéaux pour transpirer, se défouler, retrouver une condition physique et perdre du poids.
Agilité et Explosivité
Coaching Privé
L’agilité et l’explosivité sont des qualités très utiles dans les sports de compétitions, mais aussi dans la vie de tous jours.
Vous y apprendrez à mieux anticiper, à améliorer votre temps de réaction, votre vitesse de pointe, votre coordination et vos changements de directions.
Prévention et Rééducation Post-Blessure
Cours Collectifs et Coaching Privé
Ces Coachings allient équilibre, renforcement articulaire, perception de soi dans l’espace, gainage., mobilité articulaire et assouplissement musculaire. Le must pour lutter contre les blessures.
Ces coachings vous permettront d’être plus à l’aise au contact des sols instables (sable, pierriers,…). Vous serez donc en mesure de mieux appréhender les situations de déséquilibre (chutes,…). Ils sont également un très bon complément aux activités physiques et sportives.